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「非常食＝カンパン」の時代はもう終わり、非常食選びは次のステップへ
非常食は今や味で選べる時代、でもカロリーは考えて		改訂'06/10/30

被災生活は、何かと体力を酷使する日々

• 家族や近所の人の救出・救護や、消火活動など極度の状況を迎えます
• 非常持出などの物資を携えての徒歩避難も体力を要します

• ライフラインや交通事情が不便な生活は、何事にも時間と労力を要します
• 普段と全く異なった生活は、想像以上にストレスと疲労を抱えます
• 自治体の給水支援は、概ね半径1kmに1箇所での提供を目安としています
• 収容避難所に入れた人でも、避難所運営組織の当番など役目が生じます
• 被災生活は、普段以上に何かと歩き回る事の多い毎日です

• 被害の後片付け・家財の搬出・ゴミ処理など、復旧作業は慣れない重労働
• 公的給付・民間補償関連の諸手続で奔走する場面もあります

過酷な被災生活に必要なカロリー・エネルギー量

表1：生活強度別の１日の活動に必要なエネルギー量（栄養所要量）

厚生労働省 第６次改定『日本人の栄養所要量』（1999年）

年齢 生活活動強度 低い ほぼ家から出ない やや低い インドアワーク程度 適度 適度な労働や運動 高い 激しい労働や運動 男性 女性 男性 女性 男性 女性 男性 女性 〜6カ月 110〜120kcal/kg 〜1歳 100kcal/kg 1〜2歳 − − 1,050kcal/日 1,200kcal/日 − − 3〜5歳 − − 1,350 kcal/日 1,300 kcal/日 1,550 kcal/日 1,500 kcal/日 − − 6〜8歳 − − 1,650 kcal/日 1,500 kcal/日 1,900 kcal/日 1,700 kcal/日 − − 9〜11歳 − − 1,950 kcal/日 1,750 kcal/日 2,250 kcal/日 2,050 kcal/日 − − 12〜14歳 − − 2,200 kcal/日 2,000 kcal/日 2,550 kcal/日 2,300 kcal/日 − − 15〜17歳 2,100 kcal/日 1,700 kcal/日 2,400 kcal/日 1,950 kcal/日 2,750 kcal/日 2,200 kcal/日 3,050 kcal/日 2,500 kcal/日 18〜29歳 2,000 kcal/日 1,550 kcal/日 2,300 kcal/日 1,800 kcal/日 2,650 kcal/日 2,050 kcal/日 2,950 kcal/日 2,300 kcal/日 30〜49歳 1,950 kcal/日 1,500 kcal/日 2,250 kcal/日 1,750 kcal/日 2,550 kcal/日 2,000 kcal/日 2,850 kcal/日 2,200 kcal/日 50〜69歳 1,750 kcal/日 1,450 kcal/日 2,000 kcal/日 1,650 kcal/日 2,300 kcal/日 1,900 kcal/日 2,550 kcal/日 2,100 kcal/日 70歳〜 1,600 kcal/日 1,300 kcal/日 1,850 kcal/日 1,500 kcal/日 2,050 kcal/日 1,700 kcal/日 − − 妊産婦 上記に加えて、妊婦350kcal/日、授乳婦500kcal/日を追加

非常食は今や味で選べる時代、でもカロリーは考えて